Human Health Passport video sketch
The online "Human
Health Passport" assistant was created for health assessment and the
development of directions for health promotion in different languages. Access
to the assistant is free through a Google account in the browser. The scale
consists of colors that signal the corresponding state of health. The scalability
of the health passport is extremely easy from the regional to the state level.
Even - in the entire world. Thus, the green color signals that you are
completely healthy. And you can balance on your left leg with your eyes closed
for more than 10 seconds. And if you are a healthy young man, then you must
have the characteristic of 90 seconds and above, and for women - 60 seconds and
more. Light green color indicates a functional decreasing in health. It is
necessary to pay attention to workout training to improving health and monitor
sensory capabilities. The normal parameters for the verified performance of
breath holding, i.e., performing 3 times: a deep breath, exhalation,
inhalation, exhalation, and one inhalation, and held the breath. A good indicator
of holding your breath for 30 seconds after inhalation is good. If you are a
young person: female - hold your breath for 60 seconds and more, if you are a
young male - 90 seconds and more. In the yellow sector, attention should be
paid to rehabilitation approaches, measures of light physical activity and
consultations with a family doctor, a neurologist, and other specialists.
Orange, with this color, the health status requires increased supervision, but
not only by doctors, but physical activity must be maintained and restored. We
will remind you about the respiratory function test after a deep breath. That
is, a deep breath, inhalation, exhalation, inhalation, exhalation and
inhalation and another exhalation. And You must hold your breath. The good
parameter like you must hold our breath for more than 18-20 seconds. If you are
a young woman, you must hold your breath for 40 seconds or more. If a young
man, then 60 seconds. In the red sector, the level of health needs support, as
well as passive physical activity and medical and social assistance. We invite
you to use the online assistant to assess and manage your health, pace of aging
to correct your physical training and activity. We wish you good health and
prosperous longevity.
https://forms.gle/6EypXM9MoB7SGDKNA
Онлайн помічник
паспорт здоров'я створений для оцінки здоров'я та формування розвитку напрямів
щодо зміцнення здоров'я на різних мовах. Доступ до помічника вільний через
Google аккаунт в браузері. Шкала складається з кольорів, які сигналізують про
відповідний стан здоров'я. Масштабованість
паспорту здоров'я дуже легка від регіонального до державного рівня.
Навіть, - у цілому світі. Таким чином, зелений колір сигналізує про те, що ви
цілком здорові. І ви можете балансувати на лівій нозі з заплющеними очима понад
10 секунд. А якщо ви молодий чоловік, то ви можете прямувати до характеристики
90 секунд і понад, а для жінок - 60 секунд. Світло-зелений колір відзначає
функціональне зниження здоров'я. Треба приділити увагу тренуванням для
зміцнення здоров'я та слідкувати за сенсорними можливостями. До речі, нормальні
параметри при довершеному виконанні затримки дихання, тобто виконанні 3 разів:
глибокий вдих, видих, вдих, видих, і ще раз вдих, і затримали дихання. То на
вдиху - добрий показник затримки дихання на 30 секунд. Якщо ви молода особа:
жіночка - 60 секунд затримати дихання, якщо ви молода особа чоловік - 90 секунд
та
більше. У жовтому секторі треба приділити увагу реабілітаційним підходам,
заходам полегшеної фізичної активності та консультаціям з сімейним лікарем,
неврологом та іншими фахівцями. Помаранчевий, при цьому кольорі статус здоров'я
потребує посилення нагляду але й не тільки з боку лікарів, але фізичну
активність треба зберігати та відновлювати. Нагадаємо, про дихальну
функціональну пробу після глибокого вдиху. Тобто глибокий вдих, видих, глибокий
вдих, видих і ще раз глибокий вдих, видих. Затримали дихання. І маємо отримати
вдержання дихання понад 18-20 секунд. Якщо Ви молода особа жіночка - 40 секунд
і вище треба тримати дихання. Якщо молодий чоловік то 60 секунд. У червоному
секторі рівень здоров'я потребує підтримки, а також пасивної фізичної
активності та медико-соціальної допомоги. Запрошуємо вас використовувати
онлайн-помічник для оцінки і менеджменту свого здоров'я, темпу старінням з
метою корекції своїх фізичних тренувань та активності. Бажаємо Вам доброго
здоров'я і благополучного довголіття.
Comments
Post a Comment