Як зберегти своє здоров'я? Паспорт здоров'я має можливості допомогти


Паспорт здоров'я
Як зберегти своє здоров'я умовах воєнного часу та майбутнього періоду післявоєнного відновлуння в Україні? В Інституті Геронтології створено "Паспорт здоров'я", який доступний для всіх на цьому сайті. З його допомогою Ви можете визначити стан свого здоров'я та отримати подальші рекомендації. Якщо Ваш показник результату опинився у Зеленому колірі, то Ви функціонально молодші за свій календарний вік і Вам рекомендовані регулярні тренування. Салатний колір - Ваш функціональний вік відповідає календарному і Ви маєте фізіологічний нормальний темп старіння. Треба приділити увагу гармонізації відпочинку та оптимізації продуктивності праці і фізичної активності. Жовтий колір та інші кольори - Ви потребуєте уваги медичних фахівців, функціональний вік більший за календарний, у Вас патологічний прискорений темп старіння. Треба приділити час заняттям з активної фізичної реабілітації. При наполеглевому  додержанні рекомендацій ви можете знов повернутися на кращій рівень свого здоров'я, завдяки роботі зі своїми резервами щодо відновлення організму. 


Паспорт здоров'я людини

Пройти безкоштовне дослідження онлайн та отримати навички з щоденної оцінки здоров'я та фізичної активності
за посиланням - це додасть впевненості щодо укріплення здоровʼя, зберегти свої резерви працездатності та побудувати план звичних улюблених вправ відповідно своєму рівню здоровʼя та збереження фізичної, когнітивної та професійної активності.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Всесвітній день Брайля 2026 ми зустріли рухом пальців, спільним ритмом і маленькими жестами, які з’єднують покоління.

Image
  Ми створили відео‑вправу, де кожен учасник — дорослі, молодь і люди похилого віку — набрав одне число з циферблату шрифтом Брайля. Так народилася тактильна композиція, у якій кожен дотик став частиною великої історії. На брайлевому дисплеї ми написали у Grade 2: WBD — 4 січня 2026! Це стало нашим святковим підписом, маленьким кодом єдності. На фоні — наш авторський годинник. Його стрілка вказує на відповідний брайлевий символ, а поруч з’являється коротке відео руху пальців, що відтворює це число. Так ми поєднали час, дотик і навчання в одну живу тактильну історію, фізичну зарядку та паузу для відновлення. Це відео — не про техніку. Це про те, що Брайль — це мова, яку можна вивчати разом, у будь-якому віці, у будь-якому темпі, через рух, гру і взаємну підтримку . Ми віримо, що тактильна грамотність — це не лише навичка, а й спосіб бути ближчими одне до одного наче танок фокстрот під Für dich, Rio Rita (15.11.1932) І ми раді, що до нашого проєкту долучаються люди з різних країн...
Read more

Від навичок до стійкості: як громади творять #HealthForAll здоровʼя та доступність #AccessibilityForAll для всіх поколінь під час розумного старіння #SmartAging

  Відновлення та зміцнення резервів людини, громади, України. Саме в цьому напрямі сьогодні рухається наша країна - через навички, взаємодію, інклюзію, доступність та оновлення культури турботи.  Ми підготували три статті, які разом описують, як формується ця екосистема підтримки: Навички персональнальної оцінки для фахівців первинної ланки медичної допомоги та соціальних служб. https://doi.org/10.71012/pro-ageing-2025-4-02  Про те, як правильно визначати потреби людей пенсійного віку, слухові можливості https://labocuprehab.blogspot.com/2023/03/smart-hearing-health-diagnostic-during.html  підтримувати їхню автономність і якість життя, що є основою для якості системи надання послуг з довготривалого сімейного догляду. Інклюзія, як перспектива геронтологічної інтегративності під час воєнного та післявоєнного відновлення. https://www.researchgate.net/publication/387866711_INKLUZIA_AK_PERSPEKTIVA_GERONTOLOGICNOI_INTEGRATIVNOSTI_SUSPILSTVA_PID_CAS...
Read more